在近日落幕的全国短道速滑冠军赛女子500米决赛赛场，30岁的老将范可新以43秒072的成绩率先冲过终点线，拿下个人本赛季国内赛事的首枚单项金牌。走下领奖台的范可新没有立刻离场，在混合采访区停留近20分钟，和在场媒体分享了过去半年的备赛细节，也回应了外界关于她年龄状态、未来赛程规划的诸多疑问。
决赛赛场的细节调整
很多观众赛后复盘决赛录像时发现，范可新从发令枪响的第一秒就抢占了内道领先位置，没有给身后的年轻选手任何卡位反超的机会。范可新在采访中透露，这个起跑战术是教练组和她在赛前一周特意敲定的，大乐透针对本次参赛的几位00后小将爆发力强但后程耐力不足的特点，主动把领先优势保持到最后。
本次赛事女子500米项目范可新一共滑了三轮，预赛和半决赛的成绩都排在所有选手第二位，她刻意在前面的比赛里保留了不少体力，甚至半决赛冲线前还特意降速调整呼吸，就是为了把最好的状态留到决赛赛场。
长达半年的针对性备赛
作为已经参加过两届冬奥会的老将，范可新过去几个赛季一直受到脚踝旧伤的困扰，本赛季初的几站国际赛事她甚至没能站到单项决赛的赛场，不少冰迷都担心她的状态会出现明显下滑。范可新坦言，从今年夏天开始她就把每天的训练时长调整到了6个小时，其中两个小时专门用来做核心力量的康复训练，避免旧伤在高强度滑行中复发。
刚斩获短道速滑赛事女子500米金牌的范可新，在赛后混合采访区和在场媒体分享数月来的备赛细节与参赛心得
和年轻选手侧重爆发力训练不同，范可新的备赛计划里特意加了很多模拟实战的对抗训练，教练组安排不同特点的年轻队友和她同组滑行，模拟比赛中可能出现的卡位、碰撞等突发情况，帮她重新找回了国际大赛时期的比赛节奏感。
为了调整滑行的姿态细节，范可新甚至专门找队里的技术分析师调看了自己十年前的比赛录像，对比现在的动作差异，一点点修正了滑行过程中多余的发力习惯，这也让她的滑行效率比上个赛季提升了不少。
当前短道速滑项目的竞争格局
本次全国冠军赛女子500米项目一共有26位选手参赛，其中18位选手的年龄都在22岁以下，大乐透开奖结果00后选手已经成为国内短道速滑赛场的参赛主力。范可新说自己站在起跑线上的时候，看着身边比自己小七八岁的小将，也能明显感受到后生可畏的压力，这种压力反而成了她滑出好成绩的动力。
从近年国际滑联赛事的成绩数据来看，女子500米项目的夺冠成绩已经比五年前快了接近0.3秒，各国选手的整体水平都在快速提升，范可新这枚国内赛事金牌的成绩，放在本赛季的国际赛场也能站上领奖台，足以说明她的状态已经恢复到了巅峰期的八成以上。
后续的赛程规划展望
不少冰迷都在关心范可新会不会参加下一届冬奥会，面对这个问题她没有给出肯定的答复，只说自己接下来会跟着国家队参加几站国际滑联的分站赛，先把单项积分攒够，一步一步走好眼前的路。
范可新还特意提到，现在队里的年轻小将都很有天赋，平时训练的时候也会主动找她请教滑行的技巧和比赛的经验，大乐透开奖结果她也愿意把自己这么多年积累的经验都分享出来，和队友一起为后续的国际赛事做好准备。
本次赛事结束之后，范可新不会立刻放假休整，而是会回到训练基地投入下一阶段的训练，对于已经在冰场上拼搏了超过15年的她来说，站在赛道上朝着终点滑行的时刻，永远是最享受的瞬间。
